紮肚會失敗?有沒有禁忌?開刀是否適宜紮肚?

產後紮肚宜忌大分享!開刀都紮得?紥得唔好會失敗嗎?

產後紮肚宜忌大分享!
開刀都紮得?
紥得唔好會失敗嗎?

現在流行產後紥肚修身,坊間琳瑯滿目的廣告看似十分吸引,但其實會有紥肚失敗的情況嗎?紥肚又是否適合每位媽媽,有紮肚禁忌嗎?開刀生B又可以紥肚嗎?

紥肚師要小心揀,紮肚失敗就得不償失!

首先,專業的紮肚師會經過專業的培訓及考核,有一套紮肚的標準方法及手勢,千萬不要隨便選購坊間的家居紮肚套裝來自行紮肚,因為一旦紮肚失敗,更可能會影響健康︰

太緊

如果紮得太緊,會影響肺部呼吸,引起頭暈或胸悶等症狀。

力度過大

如果紮的力度過大,會擠壓腰腹血管,影響血液循環及代謝。

時間太長

如果紮的時間太長,會加重腹內壓力,擠壓產後尚未復原的器官而影響復原進度,更可能會令子宮下垂、出血,或有滲尿的情況。

順產或開刀紮肚禁忌是什麼?

即使是順產的媽媽,都應該在惡露完全清乾淨後才開始紮肚,否則血塊可能會殘留體內,容易令子宮發炎。而開刀的話,就要加倍留意,內外傷口都一定要完全癒合,需時約6至8個星期,然後經醫生檢查,確定沒問題後,才進行紮肚。

紮肚還要留意什麼?

1

循序漸進

紥肚的時間應循序漸進,不能心急,同時不要在晚上紮肚,讓身體器官得以放鬆休息,維持正常的循環代謝,加速產後身體的復原。

2

選用成分天然精油

選用天然成分的精油進行按摩,避免皮膚受刺激而出現過敏。

3

選擇專業紥肚服務

選擇專業的紥肚服務,並要如實告知個人健康狀況,如有較嚴重的健康問題,例如︰惡性腫瘤、高血壓、糖尿病、凝血障礙、脊柱損傷、骨折、肝腎病、體內裝有金屬支架、搭橋、心臟起搏器、嚴重濕疹或皮膚病、哮喘等,都不適宜紮肚。

專業紮肚是怎樣的?

Pureplus擁有 10 多年的豐富經驗,更獲英國認可的束腹師資格可進行磁療穴位臍壓,並開創躺臥式定位方法為客人進行紮肚收腰,配合度身訂造、透氣舒適的私人束腹布,緊貼腰形,收窄腹直肌,進行三重定位紮肚,達至收腰、腹及盆骨復位,改善身形及產後鬆弛肚皮。

產後5年、10年甚至15年

都可十次見效!

媽媽們的修身神器!

產後修身方法

產後點修身?做運動、揀內衣,給你清晰產後修身時間表!

產後點修身?
做運動、揀內衣,
給你清晰產後修身時間表!

產後肚皮鬆弛,腰腹線條消失,有什麼運動可以幫助修身?產後又應該挑選什麼內衣來重塑體態?原來掌握時間都好重要!快來看看詳盡分析︰

產後修身運動由第一天開始!

當然,產後初期絕不適宜進行劇烈運動,所以產後修身運動都要分不同時期。

剛生完

躺著練習腹式呼吸,重拾核心肌、骨盆底肌的控制能力
躺在床上,膝蓋微彎,用鼻吸氣,用嘴呼氣,來進行深呼吸。吸氣時要感到空氣被吸到肚的深處,胸骨、肋骨及肚子都會往外擴張,然後慢慢地圓唇呼氣。每次做10至15 次呼吸,每日最少做3次。

產後3至4週

走路提升體力,收緊腿部及腹部線條
由每天慢走5至10分鐘開始,漸漸加長至20分鐘,亦可按個人體力加快步伐,再變成快走、慢跑,最好達至呼吸微喘。同時,一些節奏較慢的運動亦非常適合,例如產後瑜伽,有助伸展肌肉,收緊線條。

產後 6 週至6 個月

先調整體態,再逐漸恢復日常運動習慣
懷孕會令身體重心前移,所以每個媽媽都會有駝背、圓肩、骨盆歪斜的體態問題,可以透過挺胸、收腹、張開手,維持5至10秒,放鬆再重複,以伸展胸大肌,矯正駝背。另外,亦可躺在床上,雙膝微彎,用腹部力量來呼氣,令腹部下壓,背部貼著床面,停留3至5 秒後,放鬆再做,重複10至15 次。

產後6個月開始,基本上可恢復日常運動,
跑步、游泳、打羽毛球等等,隨你喜好就可以!

產後修身內衣如何選?

產後修身內衣是透過對身體施加壓力,以調整曲線,亦能抑制食慾;部分會有防駝背設計,助媽媽矯正姿勢,減輕腰椎負擔;產後因哺乳而令胸部漲大,令胸部容易下垂,因此修身內衣更著重承托力,選擇時應留意︰

1

塑形需求

購買前要檢視自己的身形及脂肪的分佈,若分佈較平均,就可選購一件式修身衣;如果只有小腹肥胖問題,就選半身款即可。

2

布料密度

布料密度愈高,能給妳愈緊身的感覺。產後初期較宜選擇密度不太高的來慢慢適應,以免有太大拘束。

3

質料透氣度

修身內衣需要長時間穿著,如果質料不透氣,會穿得不舒服之餘,更可能會令皮膚受刺激過敏。

4

一定要試穿

建議挑選有門市的品牌,讓專業人員為妳推薦適合的款式,才能找到真正適合你的修身內衣。

想產後修身更快更舒服?立即體驗Pureplus專業紮肚服務!

想產後修身更快更舒服?
立即體驗Pureplus專業紮肚服務!

產後5年、10年甚至15年

都可十次見效!

媽媽們的修身神器!