紮肚會失敗?有沒有禁忌?開刀是否適宜紮肚?

產後紮肚宜忌大分享!開刀都紮得?紥得唔好會失敗嗎?

產後紮肚宜忌大分享!
開刀都紮得?
紥得唔好會失敗嗎?

現在流行產後紥肚修身,坊間琳瑯滿目的廣告看似十分吸引,但其實會有紥肚失敗的情況嗎?紥肚又是否適合每位媽媽,有紮肚禁忌嗎?開刀生B又可以紥肚嗎?

紥肚師要小心揀,紮肚失敗就得不償失!

首先,專業的紮肚師會經過專業的培訓及考核,有一套紮肚的標準方法及手勢,千萬不要隨便選購坊間的家居紮肚套裝來自行紮肚,因為一旦紮肚失敗,更可能會影響健康︰

太緊

如果紮得太緊,會影響肺部呼吸,引起頭暈或胸悶等症狀。

力度過大

如果紮的力度過大,會擠壓腰腹血管,影響血液循環及代謝。

時間太長

如果紮的時間太長,會加重腹內壓力,擠壓產後尚未復原的器官而影響復原進度,更可能會令子宮下垂、出血,或有滲尿的情況。

順產或開刀紮肚禁忌是什麼?

即使是順產的媽媽,都應該在惡露完全清乾淨後才開始紮肚,否則血塊可能會殘留體內,容易令子宮發炎。而開刀的話,就要加倍留意,內外傷口都一定要完全癒合,需時約6至8個星期,然後經醫生檢查,確定沒問題後,才進行紮肚。

紮肚還要留意什麼?

1

循序漸進

紥肚的時間應循序漸進,不能心急,同時不要在晚上紮肚,讓身體器官得以放鬆休息,維持正常的循環代謝,加速產後身體的復原。

2

選用成分天然精油

選用天然成分的精油進行按摩,避免皮膚受刺激而出現過敏。

3

選擇專業紥肚服務

選擇專業的紥肚服務,並要如實告知個人健康狀況,如有較嚴重的健康問題,例如︰惡性腫瘤、高血壓、糖尿病、凝血障礙、脊柱損傷、骨折、肝腎病、體內裝有金屬支架、搭橋、心臟起搏器、嚴重濕疹或皮膚病、哮喘等,都不適宜紮肚。

專業紮肚是怎樣的?

Pureplus擁有 10 多年的豐富經驗,更獲英國認可的束腹師資格可進行磁療穴位臍壓,並開創躺臥式定位方法為客人進行紮肚收腰,配合度身訂造、透氣舒適的私人束腹布,緊貼腰形,收窄腹直肌,進行三重定位紮肚,達至收腰、腹及盆骨復位,改善身形及產後鬆弛肚皮。

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產後修身方法

產後點修身?做運動、揀內衣,給你清晰產後修身時間表!

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產後肚皮鬆弛,腰腹線條消失,有什麼運動可以幫助修身?產後又應該挑選什麼內衣來重塑體態?原來掌握時間都好重要!快來看看詳盡分析︰

產後修身運動由第一天開始!

當然,產後初期絕不適宜進行劇烈運動,所以產後修身運動都要分不同時期。

剛生完

躺著練習腹式呼吸,重拾核心肌、骨盆底肌的控制能力
躺在床上,膝蓋微彎,用鼻吸氣,用嘴呼氣,來進行深呼吸。吸氣時要感到空氣被吸到肚的深處,胸骨、肋骨及肚子都會往外擴張,然後慢慢地圓唇呼氣。每次做10至15 次呼吸,每日最少做3次。

產後3至4週

走路提升體力,收緊腿部及腹部線條
由每天慢走5至10分鐘開始,漸漸加長至20分鐘,亦可按個人體力加快步伐,再變成快走、慢跑,最好達至呼吸微喘。同時,一些節奏較慢的運動亦非常適合,例如產後瑜伽,有助伸展肌肉,收緊線條。

產後 6 週至6 個月

先調整體態,再逐漸恢復日常運動習慣
懷孕會令身體重心前移,所以每個媽媽都會有駝背、圓肩、骨盆歪斜的體態問題,可以透過挺胸、收腹、張開手,維持5至10秒,放鬆再重複,以伸展胸大肌,矯正駝背。另外,亦可躺在床上,雙膝微彎,用腹部力量來呼氣,令腹部下壓,背部貼著床面,停留3至5 秒後,放鬆再做,重複10至15 次。

產後6個月開始,基本上可恢復日常運動,
跑步、游泳、打羽毛球等等,隨你喜好就可以!

產後修身內衣如何選?

產後修身內衣是透過對身體施加壓力,以調整曲線,亦能抑制食慾;部分會有防駝背設計,助媽媽矯正姿勢,減輕腰椎負擔;產後因哺乳而令胸部漲大,令胸部容易下垂,因此修身內衣更著重承托力,選擇時應留意︰

1

塑形需求

購買前要檢視自己的身形及脂肪的分佈,若分佈較平均,就可選購一件式修身衣;如果只有小腹肥胖問題,就選半身款即可。

2

布料密度

布料密度愈高,能給妳愈緊身的感覺。產後初期較宜選擇密度不太高的來慢慢適應,以免有太大拘束。

3

質料透氣度

修身內衣需要長時間穿著,如果質料不透氣,會穿得不舒服之餘,更可能會令皮膚受刺激過敏。

4

一定要試穿

建議挑選有門市的品牌,讓專業人員為妳推薦適合的款式,才能找到真正適合你的修身內衣。

想產後修身更快更舒服?立即體驗Pureplus專業紮肚服務!

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紮肚邊間好? 教你怎樣揀紮肚服務

紮肚邊間好? 教你怎樣揀紮肚服務

紮肚邊間好?
教你怎樣揀紮肚服務

紮肚是產後修身的大熱之選,由於懷孕期間荷爾蒙和生理轉變,子宮膨脹將媽媽的腹直肌拉開而分離,令腹部難以恢復平坦,造成盆骨變寬、臀部變大、內臓被壓迫移位,紮肚可以幫助矯型復位、子宮收縮和修身纖體,尤其能針對「假肚腩」,把盆骨及腹直肌還原到原本位置,有效重塑身形。在香港,紮肚沒有一定的準則,亦無規範紮肚師資格,所以選擇時必須要靠口碑和客戶評價,選擇最適合你的紮肚療程,才能得到理想的塑形效果。

媽媽產後面臨的三大問題

懷胎十月,經歷了漫長的孕期和痛苦的生產,產後仍然要面臨各種會影響體態和健康的身體問題。

腹直肌分離

懷孕時,隨著胎兒逐漸長大,身體會分泌鬆弛荷爾蒙,令肌肉及及韌帶變得柔軟,以助擴張體內空間給予胎兒成長。正因為子宮內部擴張,媽媽腹部的腹直肌會被撐開,造成產後鬆弛及假肚腩的情況。

骨盆變寬

媽媽懷孕時分泌的鬆弛荷爾蒙,亦會增強盆骨的伸縮性令胎兒容易分娩。骨盆變寬會導致子宮下垂、陰道鬆弛、尿失禁的情況。

肚皮鬆弛

女性在懷孕期間腹部肌肉向外伸展,肚皮被撐大,膠原蛋白會因此擴張甚至斷裂,而在生產後,腹部組織被拉到最鬆弛狀態,而組織並不會自動復原。因此就會形成產後肚皮鬆弛的問題。

可以自行紮肚嗎?

坊間部份店舖或淘寶有賣紮肚帶,讓產後媽媽可以自己紮肚,但自己操作紮肚比較困難,也不能切合到身形需要和紮肚力度,太鬆會影響效果;太緊則會減慢產後康復的進度,危害健康。

選擇紮肚療程四大要點

1

布質要透氣舒適

每次紮肚一般也會紮最少八小時,讓紮肚布有足夠時間為身體塑形,所以布料的材質十分重要。太厚容易造成皮膚敏感,最好選擇透氣親膚的布質。同時,可以根據每位媽媽的身形度身訂造的個人束腹布,加上紮肚的布料不能重複使用,更能達到最住療程效果。

2

力度要恰到好處

拿捏正確的紮肚力度及覆蓋範圍,才能讓紮肚事半功倍。最好要依據每位母親的不同需要逐次調整,例如替剖腹產媽媽紮身鎖結時會避開開刀位置,以免壓到傷口,力度不應太緊,令媽媽難以移動,影響日常活動之餘,便會可能影響產後的復原;太鬆則無法矯型。而覆蓋範圍方面,要留言是否有覆蓋腰部腹部盆骨,坊間有唔少紮肚療程只會覆蓋腰部腹部,並不能全面修身。

3

療程流程

紮肚是產後修復療程中的重要一環。但若可以與其他療程相互配合,那麼產後的修護效果會更加理想。想減肥的媽媽,在接受紮肚治療的同時,結合調養體質、消除橙皮紋、溶脂等專業療程,才可健康安全地塑造身形。

4

專業認證

紥肚已不再局限於傳統療法,漸趨走向專業化!要產後媽媽安心又放心地收窄腹直肌及寬大盆骨,應選擇有專業認證的紮肚中心,如由具有經驗及擁有束腹專業認證的專業束腹師進行療程,更為安全而且可靠。 

最受歡迎的產後療程

全港唯一 PPB專利技術
配合英國醫療級儀器 英國認證全效紮肚術

Pureplus有別於坊間一般的紮肚服務,會為客人量度體脂,參考數據作出專業分析,制訂個人化的療程。療程不止有單一的紮肚治療,還包括人手精油復位按摩及醫療級儀器,使治療的效果不只局限於修復腹直肌和內臟移位問題,同時可改善產後子宮不適的狀況,更有助收緊腹部和撫平妊娠紋,令腹直肌、子宮、內臟、外層皮膚都得到全面的修復和提升。即使產後多少年,仍可有顯著療效,並無產齡限制,療程十次見效,助你找回最美的自己,重拾年輕健美的體態。

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紮肚對產後修身有無用?

紮肚對產後修身有無用?

母親真是好偉大,除了要承受十月懷胎的辛苦,產後身材走樣也是女人最痛。懷孕及生產期間會分泌鬆弛素,令肌肉及骨骼變得柔軟,以助擴張體內空間容納胎兒,而膨脹的子宮會導致產後腹直肌分離、內臟移位及盆骨增寛,如產後沒妥善處理,或有機會引致失禁、子宮下垂及陰道鬆弛等問題。近年不少明星靚媽都靠「紮肚」成功產後修身,紮肚原理是甚麼?是不是真的可以幫助產後修身?準媽媽看完就可以選擇最適合的療程!

紮肚是什麼?

紮肚在東南亞地區相當流行,是利用鬆弛荷爾蒙於分娩後完全消失前、身體組織依然柔軟時,透過束腰外部加壓,達到矯型的目的。紮肚會使用束腹布,由盆骨下方往上包紮至胸骨,每日維持至少6-8小時。紮肚可以將盤骨及關節向內收緊,減少腹直肌分離的情況,把盆骨及腹直肌還原到原本位置,達至「減吋不減磅」的重塑身形效果。

紮肚對產後媽媽
有什麼好處?

產後媽媽生產後除了面臨肚皮鬆弛,更會出現腹直肌分離、內臟移位及盆骨變大的情況。紮肚能糾正鬆弛的腹直肌、收細盤骨及肚腩,療程後盆骨位置減少3-5吋,外觀上令產後媽媽回復自信。此外,紮肚讓內臟恢復原位,幫助子宮收縮防止下垂,有助舒緩腰酸背痛,對產後回復健康很有幫助。

把握紮肚的黃金時間?

大概是產後半年內,體內仍然存有鬆弛素,就是紮身的黃金時期。順產的媽媽,身體沒有任何不適,排清惡露,最快可以在產後4星期後可開始療程,而開刀媽媽要待傷口癒合,約6至8星期可以開始進行。

Pureplus全港唯一PPB 專利束腹技術,配合英國醫療級認證儀器,突破時間界限,無論產齡,高效束腹。

選擇紮肚療程3大重點

紮肚在媽媽界愈來愈盛行,所以坊間紮肚中心開到成行成市。選擇紮肚療程除了看良好的信譽和口碑外,更要留意療程的質素、束衣力度、經驗及技術對紮肚療程最為重要!

1

選擇個人化
紮肚束腹布

傳統的紮肚只用一條布和一種紮法為所有媽媽進行療程,未必可以針對每位媽媽的身形和問題,若果紮肚的力度太鬆或太緊都會影響收身效果。所以可以根據每位媽媽的身形度身訂造的個人束腹布,以達至最適合的拉力彈性,做到最佳療效

2

全方位覆蓋
束出完美身

Pureplus英國認證全效紮肚術,突破傳統紮肚界限,獨家手法,及英國專利技術,能夠全方位覆蓋包括腰部,腹部,盤骨等部位。全方位覆蓋,恢復產前傲人身型。

3

紮肚都需要
專業認證

紥肚已不再局限於傳統療法,漸趨走向專業化!要產後媽媽安心又放心地收窄腹直肌及寬大盆骨,應選擇有專業認證的紮肚中心,如由具有經驗及擁有束腹專業認證的專業束腹師進行療程,更為安全而且可靠。 

英國認證全效紮肚術

是產後媽媽的信心之選

Pureplus是全港唯一 PPB專利技術 配合英國醫療級儀器 英國認證全效紮肚術,所有束腹師均擁有束腹專業認證,療程前中後都會以數據量度腹直肌分離狀態,讓客人直接看到療程的效果。Pureplus會為產後媽媽訂製屬於自己的束腹布,材質透氣衛生,天然無毒無防腐劑,哺乳媽媽亦適合使用。束腹師會以全新束腹紮綑方法,按照產後媽媽的需要而調整包紮的位置、力度,盡量減少紮肚帶來的不便與不適,比現成的束腹帶更靈活。再利用美國ISO認證的獨家調配按摩油進行人手按摩,修身塑形;配合360超頻活能重塑療程,以超聲波結合單極射頻破壞脂肪細胞,同時激活增生膠原及彈力蛋白,拉提鬆弛肌膚,塑造曲線,減淡妊娠紋。

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