物理治療師馬彗晶表示，由於女性因懷孕導致肌肉鬆弛，令會陰肌肉力量不足，在大笑、咳嗽，或跳動時的撞擊力出現壓迫性失禁。她建議女士可做會陰肌肉訓練的運動去改善問題。
除了做運動，使用陰道球也是訓練會陰肌肉的方法，主要作用是將陰道球放進去陰道時，令骨盆底的肌肉收緊，增加肌肉張力去承托着陰道球，保持在陰部內而不會掉出來。
會陰肌肉運動
Exercise 1
Exercise 2
Exercise 3
Exercise 4
做運動固然好，但相比做儀器會較慢，而最近市面上推出「幸福椅」和「Ultra FEMME 360私密養宮療程，兩者都可以收緊陰部肌肉：
而「Ultra FEMME 360私密養宮療程既相比幸福椅更有效，也可加快步伐收緊陰部肌肉。
私密養宮療程
「Ultra FEMME 360私密養宮療程」榮獲美國FDA認證，利用超聲波結合射頻技術，刺激陰道內壁膠原增生，改善鬆弛問題，同時提升盆腔肌肉張力，達到收緊陰道及尿道肌肉組織功效。過程安全快捷、無創無痛，效果顯著。
療程三大功效
1. 提升緊致度
幫助增加膠原及彈力蛋白、陰道肌肉彈性、增厚陰道壁以提升敏感度，改善陰道鬆弛，提升親密滿足感.
2. 改善外觀
膠原自生幫助收緊及平滑肌膚令私密處輪廓更緊，祛除皺紋能減少滋生細菌及痕癢不適。有效改善乾澀、痕癢、異味，更有美白效果，淡化色素暗沉。
3. 修復功能
收緊尿道、骨盆底肌，增強周邊肌肉彈性，提升肌肉支持力，有助改善尿滲。
用家分享
Carman 32歲 產齡3年：私密處緊致番
生完BB之後出現陰道鬆弛、尿滲同埋陰部色素暗沉問題。朋友介紹我做Ultra FEMME 360私密養宮療程，發覺真係好有幫助，明顯感覺私密處緊致番，仲提升埋敏感度，回復產前狀態。
Jessica 26歲 沒有生育經驗：再冇乾澀痕癢
私密處不時都會出現乾澀痕癢及異味，對日常生活造成好大困擾。收陰療程大大改善了這些問題，改善了陰唇形態，收緊私密處皮膚，減少細紋和細菌積聚滋生，令我重拾自信心，不用再擔心傳出異味。
今次Pure plus送上荷花會員專享首次體驗 Ultra FEMME 360超頻私密養宮 (內+外)療程1次，名額50名：$2,800(原價$9,800）
pureplus原生美學
地址: 九龍尖沙咀金巴利道40號 MW Plaza 17樓
電話: 2155 1882/ 9588 6177
開放時間: 星期一至五:11pm – 8pm, 星期六:10am – 6pm, 星期日:休息
facebook: https://www.facebook.com/pureplushongkong
資料來源：eugenegroup